これまでに記事に書いてきたように、心地よく眠り、すっきり目覚めるために重要なのは光です。
音で起きるのは心臓によくありません。
深い眠りのタイミングで音で起こされると、びっくりして、心臓もドキドキ、血圧も急上昇、体によくありません。
良いのは光による目覚め。しかし日の出時刻は毎日変わるので、自然の朝日で目覚めるのは、毎日定時に起きなければならない現代人向きではありません。
なんと定時に光で起こしてくれる目覚ましがありました。
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