こどもの頃から、数十年の睡眠障害に悩み、治療で克服したわたしが、いろいろ調べ、勉強して知った「快眠法」をお届けします。
■快眠法
快眠法：睡眠について正しく知る
快眠法：朝の光をしっかり浴びる
快眠法：夜はしっかり光をシャットアウト
■快眠枕
■遮光カーテン
遮光カーテンの選び方：1級・2級・3級(遮光率）
1級遮光カーテン一覧
幼児の頃からの、数十年来の睡眠障害を治療で克服、いまでは「ふつうに眠れるってステキ！快眠バンザイ！」と幸せな日々。 わたしが調べ、学んだ快眠法をまとめましたので、どうぞ、皆さんも睡眠の正しい情報を知って、快眠を満喫してください！